Empat perkara menguatkan
1. makan
2. memakai
3. kerap
4. berpakaian dari
Empat perkara melemahkan
1. banyak berkelamin (bersetubuh
2. selalu
3. banyak minum air ketika
4. banyak makan bahan yang
Empat perkara menajamkan
1. duduk mengadap
2. bercelak sebelum
3. memandang yang
4. berpakaian
Empat perkara merosakkan
1. memandang
2. melihat orang
3. melihat
4. membelakangi
Empat perkara menajamkan
1. tidak banyak berbual
2. rajin bersugi (gosok gigi
3. bercakap dengan orang
4. bergaul dengan para
4 CARA TIDUR
1. TIDUR PARA - Tidur terlentang sambil berfikir tentang kejadian langit bumi.
2. TIDUR PARA ULAMA' & AHLI - Miring ke sebelah kanan untuk memudahkan terjaga untuk malam
3. TIDUR PARA RAJA YANG -Miring ke sebelah kiri untuk mencernakan makanan yang dimakan
4. TIDUR - Menelungkup/tiarap seperti tidurnya ahli neraka.
* Kalau rajin .. Tolong sebarkan maklumat ini kepada Muslim - Muslimat yang lain agar menjadi amalan kepada kita semua. yang bermanfaat ialah salah satu amal yang berkekalan bagi mengajarnya meskipun dia sudah mati.